Caramel maison
Mélanger la cassonade, le sirop de mais et le beurre Amener à ébullition en brassant constamment et laisser bouillir 8 minutes Retirer du feu et ajouter le lait,… Read More »
Potage de brocoli
Faire fondre le beurre et y ajouter la farine. Ajouter le lait et le bouillon de poulet, bien brasser et porter à ébullition. Ajouter les morceaux d’oignon et… Read More »
Quiche De Macaroni Au Fromage et Au Jambon
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Vaporiser d’enduit culinaire une assiette à tarte en verre de 9 ½ ou 10 po (24 ou 25 cm). Dans… Read More »
Barres protéinés bananes, chocolat et avoine
Préchauffez votre four à 350 degrés Fahrenheit. Dans un bol moyen, écrasez vos bananes en purée lisse. Ajoutez le reste des ingrédients liquide et mélangez. Dans un grand… Read More »
Estimer vos portions
En utilisant vos mains: Fruits et légumes Pâtes, riz et viandes Chips, Fruits Secs & Beans Boissons & Liquides … Read More »
Une portion, c’est quoi exactement?
Connaissez-vous bien les portions recommandées par les experts? Quand on dit «1 portion», ça correspond à quoi? Saviez-vous entres autres que beaucoup d’aliments qu’on achète (smoothie, biscuits, pâtes,… Read More »