- ¼ t. (60 ml) bleuets
- 4-5 grosses fraises
- 1 petite pomme, évidée
- 1 c. à soupe (15 ml) sirop d’érable
- ¼ t. (60 ml) canneberges séchées
- 1 ¼ t. (310 ml) eau, au goût
Les baies, comme les bleuets et les canneberges, contiennent un haut taux de vitamine C, ce qui contribue à aider votre système immunitaire à combattre les attaques. Elles contiennent aussi une substance qui aiderait à prévenir les infections urinaires. Si vous trouvez le breuvage trop sucré, vous pouvez diminuer la quantité de sirop d’érable.
Mélanger tous les ingrédients ensemble.
Par portion : 102 calories, 1 g protéines, 0 g gras, 26 g glucides, 4 g fibres, 0 mg cholestérol, 3 mg sodium
