- 1 t (250 ml) de lait
- 1/2 t (125 ml) de fraises surgelées
- 1/2 banane
- 1/4 t (60 ml) de yogourt nature
- 1 c. à tab (15 ml) de miel liquide
- Au mélangeur ou au robot culinaire, mélanger le lait, les fraises, la demi-banane, le yogourt et le miel jusqu’à ce que la préparation soit lisse et mousseuse.
- Répartir le yogourt fouetté dans deux verres. Servir aussitôt.
VALEURS NUTRITIVES
Matières grasses: 3 g/portion Protéines: 6 g/portion
Glucides: 27 g/portion Fibres: 1 g/portion
