Une vitamine emballé smoothie, parfait pour le petit déjeuner ou déjeuner sur le pouce! Ok, je l’admets, la première fois en essayant un monstre smoothie vert … et honnêtement, je n’étais pas prêt à l’aimer! Je veux dire, les épinards dans un smoothie? Même si vert peut être ma couleur préférée, ça sonnait trop bonne santé, même à mon goût! Mais c’est Janvier, un mois de nouveaux commencements, résolutions et de nettoyage de notre corps si j’étais prêt à prendre une chance. Donc, après que quelqu’un m’a récemment envoyé leur recette j’ai pris une chance et j’ai essayé moi-même. Quel est le pire qui pourrait arriver? Si je n’aime pas ça, je vais le jeter, non?

J’ai eu tous les ingrédients sous la main et les ai mis dans mon blender. Moi-même, mon adolescent et ma tante juste regardé comme le mélangeur couru et le smoothie transformée en une nuance de vert clair.

J’étais le premier à le tester, et pas mal! Bon en fait! Tout ce que je goûtais était le beurre d’arachide et banane, rien d’autre se démarque vraiment. Je pourrais m’habituer à ça! Ils ont tous accepté, même mon adolescent difficile pensait que c’était bon! Alors, pourquoi devriez-vous essayer un monstre vert? Vitamines!! A, C, K, du fer, de fibres, de folate, de la lutéine, de magnésium, de potassium, de calcium et de protéine! Donnez-lui un essai et voir ce que vous pensez!

Itinéraire: Placez tous les ingrédients dans le mélangeur, ajouter de la glace (en option) et mélanger jusqu’à consistance lisse.

Vous pouvez vraiment faire ce de bien des façons, ajouter les graines de lin, ajouter la poudre de protéine, jeter dans les bleuets, etc Commencez avec cette recette de base et de jouer avec des variations. Give it a try!

Portions: 2 tasses
Calories: 253.4
Gras: 4.0g
Carb: 38.6g
WWPs: Vieux points: 5 – Nouveaux points: 6
Fibre: 5.5g
Protéine: 17.5g
Sucre: 18.4g
Sodium: 236.7mg

P.S.:  Cette recette a été traduit.