Poulet et brocoli divan

~ 25 minutes

Ingrédients:

  • 3 tasses (750 mL) bouquets de brocoli cuits et chauds
  • 2 tasses (500 ml) cubes, cuites, poulet sans peau
  • 1 boîte (284 ml) CAMPBELL'S ® condensée Low Fat Crème de soupe de brocoli
  • 1/3 tasse (75 ml) Lait 1%
  • 1/2 tasse (125 ml) Le fromage cheddar râpé lumière
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de chapelure
  • 1 cuillère à café (5 ml) de beurre ou de margarine, fondu

    • Instructions:

    1. Disposer le brocoli et le poulet dans 1,5 pintes (1,5 L) allant au four.
    2. Verser le mélange de soupe et de lait sur ​​le brocoli et le poulet. Saupoudrer de fromage.Garnir du mélange de chapelure et le beurre.
    3. Cuire au four à 425 ° F (220 ° C) jusqu’à ce que chaud – environ 25 minutes.

     

    P.S.: Cette recette a été traduit.

     

    Information nutritionnelle (par portion)

    262 calories, 6 g de matières grasses, de cholestérol 69mg, 589mg de sodium, 20 g de glucides, 4 g de fibres alimentaires, 31g de protéines, 14% de la valeur quotidienne de calcium.

     

    Source:  http://cookwithcampbells.ca/en-ca/Recipes/easychickenandbroccolidivan.aspx

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