Dindon burger (Énergie Cardio)
2 portion(s)
~ 15 minutes
Ingrédients:
Instructions:
- Mélanger le dindon, la moutarde, le miel, le paprika, le tabasco (si désiré), l’oignon vert, le sel et le poivre, puis façonner deux galettes avec les mains.
- Cuire les galettes dans une poêle striée antiadhésive ou sur le barbecue environ 7 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que la viande ait perdu sa couleur rosée à l’intérieur.
- Chauffer les pains. Les tartiner de mayonnaise, ajouter la galette et garnir avec la laitue et les tranches de tomate.
Valeurs nutritives
CALORIES : | 360 kcal |
LIPIDES TOTAUX : | 16 gr |
GLUCIDES TOTAUX : | 32 gr |
PROTÉINES : | 21 gr |