Saint Valentin tombe un mardi cette année et je ne peux pas penser à une meilleure façon d’envoyer vos proches hors de travail ou à l’école, puis avec ces fabuleux lumière et moelleux au chocolat puce Banana Pancakes! C’est l’amour pur sur une plaque gens .. .

J’avais l’habitude en forme de coeur crêpes moules qui ne rend un à la fois, donc si vous envisagez de faire cela et faire beaucoup, je vous conseille d’acheter plus d’un moule. j’ai la mienne garnie de sirop d’agave lumière qui a ajouté la quantité parfaite de douceur sans distraire des saveurs, mais du sirop de chocolat serait une bonne option aussi.

Oh, et si vous voulez vraiment devenir fou comme je l’ai fait, vous pouvez recharger les crêpes avec la banane en forme de coeur! Ou de la bruine Je t’aime dans le sirop de chocolat. Et vous n’avez pas besoin de vacances comme une excuse pour les faire, ce sont grands à tout moment de l’année. Profitez!

Itinéraire: Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol. Mélanger le lait, blanc d’oeuf, l’huile, la vanille et la purée de bananes dans un bol de taille moyenne et mélanger jusqu’à consistance lisse.

Mélanger les ingrédients humides avec le sec et bien mélanger avec une cuillère en bois jusqu’à ce qu’il n’y a pas de taches plus sèches. Ne pas trop mélanger. 

Chauffer une grande poêle à feu moyen-doux. Si vous utilisez un moule en forme de coeur crêpe , vous aurez envie de le vaporiser légèrement avec un aérosol de cuisson de sorte que la pâte ne colle pas. légèrement pulvériser une poêle avec un aérosol de cuisson, placez le moule sur la poêle chaude et versez 1/4 tasse de pâte à crêpes.Ajouter 1 cuillère à café de copeaux de chocolat dans chaque crêpe. Lorsque la crêpe commence à faire des bulles et les bords commencent à définir, retourner les crêpes.Répéter l’opération avec le reste de la pâte.

Donne environ 3 tasses de pâte qui donne 12 crêpes. 
* sirop points supplémentaires et des calories.

Portions: 2 crêpes
Calories: 179.6
Lipides: 5.2g
Fibre: 2.5g
WWPs: 5
Sucre: 10g
Sodium: 572.1 mg
Glucides: 5.9g
Protéine: 1.5g

P.S.:  Cette recette a été traduit.